１１／６（土）、７（日）に、
神楽坂練習会
を開催しました。

ご参加くださった皆様、
サプライズで駆けつけてくださった皆様、
誠に、ありがとうございました。

当日の様子を、ご報告いたします。

＜１日目＞
１時間目：エクササイズ・レビュー
（BIC・10動・RAP）
「エネルギーが通る、長い腕」をテーマに、
スキマ・つながり・呼吸感を意識して、練習。

武術や、書道の世界でも大切と言われる、
（手・腕の）小指側を感じると、
「はああ〜・・・呼吸がしやすくなった・・・！」
「（エクササイズが）しんどくなくない！」
感覚が変化。
静かに、心地よさを味わいます。

RAP「フェンシング」のイメージで、
セイムフット〜クイック・テレマークなど、
ダンスへの応用にも挑戦しました。

２時間目：バイラ・サンバ＆レボリューション・ルンバ
ルンバは「カラダを末端まで使う」を意識。
コンティニュアス・サーキュラー・ヒップ・ツイストでは、
お相手と、しっかり向かい合うことも確認。

続くサンバでは、ルンバで体感した
相手と絡む感覚や、８の字を活用。

クローズ・ロックスの練習タイムにて、
「体重移動がうまくいくと、
　相手が来てくれた、って感じがする」
「次の動きにも行きやすい」
嬉しそうな声や、
「今まで、バタバタしてしまって、
　”向き合う意識”が薄かったです・・・（汗）」
という感想が聞こえてきました。

３時間目：カンタービレ・ワルツ
ポジション変化や、ステップの確認をしながら、
中盤（フォーラウェイ・ナチュラルターンなど）と、
後半（リバース・ピボット以降）を重点的に練習。

生徒さんがパートナーワークに、
積極的に挑戦される姿が印象的でした。

４時間目：ラテン・スタン専科復習会
「さあ、行くよ！」と声をかけ、
“踊り出す前”の意識に気をつけながら、
２つの課題曲を練習。

1Dチャチャチャは、
先月登場した新フィガーを中心に確認です。
「あれっ？忘れてる・・・！（汗）」
「さっき、できたと思ったのに、
　また、わからなくなっちゃった〜」
「もう一度！」
ハテナマークがいっぱい浮かびつつ、
お相手と、ぶつかりそうにもなりながらも、
何度も繰り返しました。

ダリエンソ・タンゴは
今月の、新フィガー登場に備えて、
これまで習った部分を、じっくり復習。

カッコよく決めようと、
固くなりがちなドラクでは、
股関節は緩んでいるか？
足は、力が抜けてプランプランになっているか？
チェックしました。

＜２日目＞
１時間目：踊れるカラダづくり＆社交ダンスの基礎の基礎
グラウンディングできるカラダを目指し、
蝶形骨・背骨・仙骨・・・と、
上から順番に、カラダの詰まりを取っていきます。

久しぶりのブラマリー呼吸で、頭スッキリ！
心地よい、感じる世界に入っていきます。

お相手のカラダに触れる前には、
魂振りで、手を綺麗に。
手も“状態づくり”が大事、と実感です。

仙骨に手のひらを当て、緩めてから、
ツーステップを踊ると、
「（お相手と）高さが合った！」
ニッコリ、微笑みあうカップルも。
「膝が痛くなくなった！」
というコメントも聞こえました。

カラダ作りの後は、
お神楽対策も兼ねて、
ジルバやワルツで実践練習をしました。

２時間目：ピクチャーポーズ・ループ＆ウォーキング・ルンバ
この時間のテーマは「スカイ・ハイ」
（テーマ・ソングからスタート！
　盛り上がります）

ルンバでは、あばらと骨盤にスキマをあけ、
股関節あたりにスペースを作ることで、
ウォークや、スポットターンが、グッとやりやすくなりました。

ピクチャーポーズ・ループは、
思い切って、“アンノウンテリトリー”まで体重移動。

２人でチャレンジしながら、
“よいバランス”を探していきます。

お相手と協力体制が築けると、
グラグラするのも楽しい！
躍動感が生まれ、見た目も華やかになりました。

３時間目：スロー＆タンゴ・ファンデーション
４つの課題曲を楽しむ、１時間。
お互いに、もたれかかるような組み方で、
アルゼンチンタンゴ風の
アナザー・タンゴ・ファンデーションからスタート。

そこから発展し、タンゴもスローも、
競技スタイルで美しく を目指します。

２時間目の「二人で探す」「一緒にチャレンジ」
という空気が、この時間も継続しており、
いい感じ。

ミニ・ショータイムでは、
全員がチャンピオンになりきって、オナーダンス。
「〇〇さん！△△さん！
　優勝おめでとうーっ！！」
観客側もなりきって、拍手喝采でした。

４時間目：月例ワークショップ復習会
クイック・ファンデーション、
C B Mウォーク以降を題材に、
・思い切って踊っても、疲れない
・むしろ、ドンドン元気になる
そんな「踊り方」を探します。

いろいろ試すうちに、
「振動が合うと、楽しい。
　コミュニケーションが取れていたら、
　いつまでも、踊り続けられそう」
「大胆にフロアを駆け抜けても、
　スピード感が合っていると、全然疲れないね！」
と、発見していきます。

クイックで体験したことを、
ファイヤー・パソドブレにも応用。
参加者同士がお互い、元気にしあって、
エネルギッシュ、見た目もカッコよく踊り切りました。

２０２１年・神楽坂練習会、
ご参加くださった皆様、
応援してくださった皆様のおかげで、
無事に開催することができました。
本当に、本当に、ありがとうございました。

集まり、一緒に練習できることの
貴重さを改めて感じた一年でした。

まだまだ、未熟な私たちではありますが、
生徒さんの情熱に応え、
ジュンコ・メソッドの素晴らしさを伝えられるよう、
いっそう、努力してまいります。
今後とも、何卒宜しくお願い申し上げます。

そして！

来月は神楽坂教室にて、
１２／４（土）「２０２１お神楽！」
１２／５（日）「快刀乱麻ワークショップ・特別編」
が開催されます。

仲間たちと共に、５周年をお祝いできること、
一緒に、“特別”なお勉強ができること、
心より楽しみにしております。
どうぞ宜しくお願いいたします。

一般社団法人日本ユニバーサルダンス協会
あきこ