3/2(日) 肥後橋練習会を開催いたしました。
ご参加いただきました皆様ありがとうございました。

【1時間目】
踊れるカラダづくり&ラテン・スタンのベーシック

今回は4時間全ての通しテーマ
「上機嫌ですくやかなカラダを作って
　ラテン・スタンのベーシックを練習する」

1時間目の開始前
ピッコロ・ジャイブを練習しました。
覚える時が一番大事だと
ヒデ先生のアドバイスにより
集中力が増します。

ウォームアップ・サンバを踊る場面で
靴を脱ぎ、床を感じ
重力で引っ張ってもらってると
感じて踊る練習をした後

ビギナーさんが
「あー自然に立てる」と言う声が。
「ご機嫌に踊れました」と感想も聞けました。

チャチャチャでは、
上腕骨を「すくやか」にする為に
上腕骨をクルクルと回旋動作。

腕にスキマがある状態になり
お相手とのコミュニケーションがスムーズに。

ビギナーさんから
「上腕骨を動かしたら背骨が動き出しました」と
ご自分の変化に気づかれ「すくやか」効果絶大。

最後に、もう一度ジャイブを踊り
始めに踊ったジャイブよりも
楽しさが倍増している事に驚きです。

「上機嫌」「すくやか」を基準にする事が
ジュンコメソッドの
醍醐味であると改めて感じました。

【2時間目】
ピクチャー・ポーズ・ループ＆ウォーキング・ルンバ＆ファイヤー・パソドブレ

「上機嫌ですくやかなカラダで立つから立つを繋いで踊ろう」

「立つから立つ」を繋ぐ為に
ウォーキング・ルンバの
ウォークの練習です。

垂直の線、目の前にある壁などの
垂軸に合わせてスッキリと立つ。

ここでヒデ先生から
カップルになり、軸を作る為に
お相手の頭の先から足元まで
“シュッ　シュッ”と
上から下に向けて縦に切ります。

軸が出来ると言う事で。
教室中「シュッ　シュッ」と響き渡ります。

軸を通すと真っ直ぐな仮想線ができ、
立ち易く全員の身長が伸びやかになり
動きもフォーメーションの様に変化しました。

ピクチャー・ポーズ・ループでは
自然に立つことを意識して軸を通し、
スカイエクササイズの様に踊ると

ビギナーさんから
「スローアウェイ・オーバースウェイが
　苦手でしたが、足が楽に抜けました」
「足がグラつかなくなりました」
と喜びの声が上がりました。

スカイエクササイズで作る
ご機嫌なカラダで、
最後にパソドブレを踊ると

今までやっているつもりだった所が判明。
高重心の意識を持つ事で、
スキマが増えて、
自然な動きに繋がりました。

【3時間目】
タンゴ＆スロー＆クイック・ファンデーション

「ダンスでコミュニケーション・力・アップ」

タンゴ・ファンデーション
曖昧な所、わかりにくい所を
個別に練習。
練習する時も上機嫌である事を
忘れず練習です。

スローでは
なかなか、カッコ良く踊れない
スリー・フォーラウェイ
に取り組みました。

フォーラウェイで足を後退する所が
上手くコミュニケーションが取れず
スッキリしない所の練習です。

ヒデ先生から
「後ろに足を掛けるのではなく
　結果、掛かるんですよ
　足を後退させようとすると
　コミュニケーションが取れなくなりますよ」

とアドバイスをいただきました。

お相手とのコミュニケーションを
取り続けるカラダの使い方の結果
お相手とタイムラグがある事に気づけました。

初めて男性役をされた生徒さんも
カラダが変化されていきました。

クイックも同じく
上機嫌なコミュニケーションを
目指し練習しました。

【4時間目】
レボリューション・ルンバ＆カンタービレ・ワルツ＆バイラ・サンバ

「不機嫌を探して見直しスッキリしよう」

カッコよく踊れない所
カラダが不機嫌になってしまう所

スッキリさせて
上機嫌ですくやかに
を目指します。

ワルツの序盤

スピンターンから
バックワードロックを踊る時に
突っ立った様に成ってしまう所を
中心に練習しました。

ライズ＆ロアーの練習中
バックワードロックで
男性女性のポジションが
重なってしまう所が
気になりはじめます。

「ご機嫌に成る為に凄く大事な事
　絶対欠かせないのは２つに割るです」
と、ヒデ先生。一同　納得。

その後のダンスが一変し、
最後のオーバーターン・ターニングロックも
踊り易くなりました。

重心を高くする気持ちが、
カラダを一つにしていたと反省です。

ヒデ先生に
「２つに割ると重心が上がりますよ」と

ヒデ先生と一緒に踊られていた
生徒さんが
「ジェットコースターに乗ってるみたいでした」
との感想が楽しそうで、
これからのワルツの練習が
楽しみになりました。

レボリューション・ルンバと
バイラ・サンバ
上機嫌ですくやかなカラダで、
心身共にご機嫌に
踊り込みをしました。

最後まで上機嫌ですくやかな
カラダをつくり、練習出来たのは
参加者全員のお陰です。

ご参加いただきました皆様
心より感謝申し上げます。
誠にありがとうございました。

これからも
練習会に参加してくださる方々と共に
教師側も成長し、
気づきの多い練習会になる様
努めて参ります。

来月の練習会は4/6(日)開催です。

※前日4/5(土)は
 教師向け練習会のための講習も開催されます。
（ご興味のある方はお問い合わせください）

ご一緒できますこと、
楽しみにしております。
どうぞ宜しくお願いいたします。

一般社団法人日本ユニバーサルダンス協会
サツキ