１２／２９、３０
年末 踊り納め「肥後橋練習会」
を開催いたしました。

ご参加くださった皆様ありがとうございます。

大変遅くなりましたが、
当日の様子をご報告させていただきます。

【１日目】
1時間目:エクササイズ・レビュー
（RAP・BIC・10動）
この時間は、東京で活躍する教師が担当。
最初にしたのは、2人組になって
1人がお相手の背中の動きをサポートする
ポスチュア・キュアの4動。

エクササイズ後のホールドの感想は
「最初と全然違う」
「柔らかいのにしっかりしている」

BICのサイド・オーバーでは、
お相手の腕に触れて、伸びていくのをサポート。
触れ方が大切と、
相手のカラダの変化が感じられるような触れ方
(フェザータッチ)をすると、
カラダがリラックスして
無理なく伸びていくのを感じました。

２時間目:ピクチャーポーズ・ループ＆ウォーキング・ルンバ
「いつもありがとうね！」と
声をかけながら、カラダをなでさすり、
パーツの1つ1つを目覚めさせることから
スタートしました。

その後のウォーキング・ルンバは、
変化はあったものの、
もっと踊れそうな感じに。

続いてのピクチャーポーズ・ループでは、
「風をはらんで」
「羽を広げて軽く」と言いながら
大きく布を翻すエレナちゃんの言葉と姿から
カラダにスキマと張りが生まれ、
伸び伸びと踊ることができました。

その変化に最後は、みんなの拍手で終わりました。

3時間目:カンタービレ・ワルツ
テーマであるワルツの美しい旋律を楽しむために、
ビッグシェイプで音楽を堪能してから
練習に入りました。

途中、「カラダを2つに割りながら踊る」の指示に
「他の人に接触しそうになった時、
　2つに割り続けるのは難しい」
という意見が。

それに対して
「2つに割っている時、
　カラダの中のミニチュア版の自分が踊っている」
「ずっとビッグシェイプの
　満たされた感覚で踊っている」と
エレナちゃん。

実践してみると、
カラダと気持ちがずっと一定の状態になり、
周りの状況に左右されにくくなりました。

4時間目:ラテン・スタン専科復習会
活性の上がらないタンゴの練習風景を
見ていたエレナちゃんが一言
「明けましておめでとうございます！」

一緒になって大きな声を出すと、
みんなの様子が一変。
気迫と張りのあるカラダになり、
プロムナード・リンク〜 を
スムーズに踊ることができました。

後半のチャチャチャは
エレナちゃんの
「気配が違う」
「本気の気配を出して！」の言葉で
みんなの心に火がつき、
気迫のある踊りで１日目を終えました。

【２日目】
１時間目:踊れるカラダづくり＆社交ダンスの基礎の基礎
年末ということで、
音楽を演奏する楽器にあたる
カラダの大掃除をしました。

背中、手首、ヒップなど
凝りが溜まりやすいパーツを
エクササイズでゆるめて凝りを取り、
その後の2ステップ で
お相手のカラダと演奏を楽しみました。

東京教師の笑顔や声の効果もあり、
終始 和やかな雰囲気の中、
エクササイズにダンスにと
盛り上がった1時間でした。

２時間目:スロー＆タンゴ・ファンデーション
スローとタンゴ、
アナザーを含めた4曲を踊り尽くしました。

インナー・スイング・ビートを使って
カラダ全体で音楽を味わった後、
課題曲を踊りました。

1曲踊り終わる度に
「良い曲だー」とつぶやく
エレナちゃんに、みんなも賛同。

お相手を変えながら、
音楽に合わせて何度も踊りました。

担当教師が「私も踊りたい…」と
羨ましがるほど、
音楽を楽しみながら
相手と一緒に踊ることに
幸せを感じた時間でした。

３時間目:バイラ・サンバ＆レボリューション・ルンバ
「情熱を生み続けて踊る」がテーマ。
ルンバでエレナちゃんが教えてくれた
情熱的な存在となるためのポイントは
「男性役がカラダに渦のエネルギーを持つ」

実践した男性参加者の凛々しい立ち姿に
「カッコいい！」と拍手が沸き起こりました。

サンバでは、
熱を生むためのポイントは背骨にありと、
エレナちゃんの真似をして
上部胸椎から動くカラダをイメージして踊ると、
お相手とコミュニケーションが取りやすくなり
サンバの世界を楽しむことができました。

４時間目:ワークショップ復習会
最初に「ありがとうございます！」
と声を出し、活性を上げてから
パソドブレにトライ。

その後、実際に声を出さなくても、
その感覚で内側の変化を感じていると、
組む前からお相手とエネルギーでつながり、
激しくも静かな世界で踊れることを体感しました。

クイックでは、
カップルでご参加のお２人が
共に1曲を通して踊り切り、
教室が歓声と拍手に包まれました。

初めて練習会に参加された方、
コツコツと練習を重ね
全ての時間参加されるようになった方、
「ステップを覚えることができたので
　コミュニケーションや音楽が
　楽しめるようになりました」と仰る方、
久しぶりに練習会に参加してくださった方など、
皆様の変化や進化が
嬉しくも脅威に(？)感じた１年でした。

急速に進化しているジュンコ先生や
皆様方と共にあリ続けられるよう、
より一層精進してまいります。

来月の練習会は、２／４（土）、５（日）です。

皆様のご参加をお待ちしております。

一般社団法人日本ユニバーサルダンス協会
理絵