１１／６（土）、７（日）に
肥後橋練習会
を開催いたしました。

ご参加くださった皆様、ありがとうございます。
当日の様子をご報告させていただきます。

【１日目】
１時間目:エクササイズ・レビュー
（RAP・BIC・10動）
10動がメインの今回。
エクササイズで使う手の状態を良くするために、
途中で手もみをしました。

手の状態の変化を実感した後、
エレナちゃんによる
スペシャル手もみがスタート。
お１人お１人の全身に至る
大きな変化に感動の声が上がりました。

その後の10動では、
右手と左手の関係がよくなっただけでなく、
内側の変化やつながりを
強く感じることができました。

２時間目:ピクチャーポーズ・ループ＆ウォーキング・ルンバ
手の平で受け合う気持ちで組む
という提案から始まった
ピクチャーポーズ・ループ。
1時間目の手もみ効果もあり、
組んだ時にカラダの中が締まり
落ち着きが生まれました。

さらに、フレームは肘から肘まで
と意識することで２人の位置関係がはっきりし、
お互いの内側の変化を感じ合いながらの練習に。

最後に、活性の上がった手も
踊りに参加させようと、
指の１本１本まで意識して
ウォーキング・ルンバを踊りました。

３時間目:カンタービレ・ワルツ
テーマは「思い切って踊る」
個別練習の時も、音楽に合わせての時も
スイングをかけて大きく踊ることを意識。

ところが、回転が続くところの練習中に、
その意識だけではお相手の変化が感じられず
スタートの時点で戸惑うという声が。

細やかな変化がないと伝わらないことから、
呼吸感があり変化し続けるカラダの状態
になってから組むことを徹底。
すぐに２人の関係が良くなり、
カラダの状態の大切さを改めて実感しました。

４時間目:ラテン・スタン専科復習会
チャチャチャの新しく習ったフィガーを
時間をかけて練習。

長時間、同じフィガーを練習し続ける姿に、
ジュンコ・メソッドでダンスを習ってきた方々は、
足型を覚えるだけでなく、
フィーリングやリード&フォローを含めた
２人の関係性をカラダで理解したいのだ
と強く感じました。

チャチャチャの
楽しく集中した練習の後に踊ったタンゴは、
カラダが迷いがちな箇所も
音楽に乗ってスムーズに踊ることが出来ました。

【２日目】
１時間目:踊れるカラダづくり＆社交ダンスの基礎の基礎
「感じる」がテーマ。
前半は、自分の内側の変化を感じながら、
4種目の音楽でのツーステップ 。
後半は、ジャイブとフォックス・トロット。

後半のジャイブでは、
ステップに気を取られると
感じることが疎かになることから、
最初は足を広げたまま
カラダの内側で音楽を刻み、
その後ステップに入ることをしました。

結果、自分を深く感じながらも、
音楽が良く聴こえ、
お相手のことも感じる状態で踊ることが出来ました。

２時間目:スロー＆タンゴ・ファンデーション
テーマ「ズレのあるカラダで踊る」
スローでは、男性の
女性の肩甲骨に触れている手を
ズラすことが女性へのリードになり、
それがアバラに伝わりスウェイになることを学びました。

試してみると、
自分もお相手も踊りやすくなり、
自然と大きな動きに。

タンゴは、参加者のご要望により
アナザー冒頭部分の練習からスタート。
音楽に合わせて踊る時に、
エレナちゃんに教えてもらった
目の玉の位置をズラすテクニックを試し、
ダンスの中で男女の役割を楽しみました。

３時間目:バイラ・サンバ＆レボリューション・ルンバ
前日に実感した手の大切さ、奥深さ。
お相手としっくりくる手を
手もみで作ってからスタート。

前半のサンバは、数箇所に区切って、
やりにくいところを個別に練習。
ビギナーさんと組んだ時、
上達ぶりに驚くことが何度もありました。

ルンバは、「触ったところとお話している」
というエレナちゃんのお話から、
2人の関係を良くするために、
お相手に触れる時の意識を大切にして練習しました。

４時間目:ワークショップ復習会
前半はクイック。後半はパソドブレ。
クイックの魔境部分で
ノビノビ踊ることを目指し練習していたところ、
音楽に合わせるとバタバタ慌てた動きに。

「みんなの伸びは、音楽の伸びじゃない」
とエレナちゃん。

音楽が鳴っていなくても、
それを感じるようなカウントで練習することで、
音楽に合う動きになりました。

パソドブレは、
やりにくいところを練習した後、
各々がイメージを持ちながら音楽に合わせて踊りました。

「感じる」を扱った時間が多かった今回の練習会。
今まで感じたことのない感覚と出会えた時、
人は嬉しいのだなと思う場面がいくつもありました。
次回も感じることを大切にした練習会にしたいと思います。

次回は、
年末踊り納め「肥後橋練習会」となります。
１２／２９（水）、３０（木）開催です。

たくさんの皆様のご参加をお待ちしております。

一般社団法人日本ユニバーサルダンス協会
理絵