１／９（日）に
第11回・月例ワークショップ（７期）
コネクト・ボディ・セオリー
が開催されました。

２０２２年、初の月例ワークショップ
ご一緒させていただいた皆様、
ありがとうございました。

この日の教材は、
今期、じっくり勉強してきた、
レボリューション・ルンバ
そして、東京レッスンでは、
久々登場、バイラ・サンバです！

一同、コネクトを求め、試行錯誤。
一方、ジュンコ先生と踊ったメンバーは、

・思いもよらない感覚が、楽しく、面白い。
　その世界に入りたい、やってみたい、と思う
・これが、コネクト・・・！
　今まで抱いていたイメージとは、違っていました
・新鮮、やったことのないフィガーのように感じた

興奮気味に仰られ、
未知の世界に圧倒されながらも、嬉しそう。

みんな、コネクトを
「難しい」と思っているが、
英知は、カラダに入っている。
カラダが教えてくれる。

必要なのは、
“違い”と、“共通項”を発見できるカラダ

と教えていただき、
目指す方向を確認しました。

レッスン本編がスタート。
新年・ワークショップということで、
「２０２２年　○○の年」
クイズです。

難問・・・と思われましたが、
正解者が出て、拍手！

答えは「フジ」とのこと。
漢字は「不二」で、
「フニ」とも読むそうです。

社交ダンサーの憧れである
「一体になる」
ジュンコ・メソッドで勉強してきた、
「一つになるために、分離する」

など、大事なことがギュ〜ッと入った、
「不二」の考え方。
興味深く、お伺いしました。

※個人的には、生年月日の日にちが「２２」なので、
「２２＝不二」が嬉しく、「２０２２年」や
「２２日」に対して、神聖な気持ちが湧いてきました。

理論を学んだ後は、実践です。

スカイエクササイズの時、
「２つに割ることで、
　テンセグリティが生まれる」
と意識すると、感覚や動きが複雑に。

「２つに割る」「テンセグリティ」を
単体で意識していた時に
気になっていたコト
・パーンと２つに割ると、少し、しんどい感じ・・・
・自分の「テンセグリティ」と、
　静かで力強い、ジュンコ先生の
　「テンセグリティ」何か違うぞ？
といった謎について、解決の糸口を掴みました。

ポスチャー・キュア１０動
「第２動」も見直し。
過去をなぞるのではなく、
どんな動きをしてみたい？
と、カラダに問いながら。

「隠れまーす」「バァ〜！」
にらめっこ状態で、思わず笑顔に。

楽しみながら、
「あっ、自然と、股関節が使えている！」
など、発見していきます。

「２つに割る」についても、
ジュンコ先生は、全身の、
至るところを、隈なく割っている、
と知ってビックリ。

「腰を割ったら、腰痛が消えていく・・・！」
「私は、意識しやすいトコロばかり、
　割っていたから、負担がかかっていたのか・・・」
皆様、ハッとした様子。

サンバのボタフォゴをはじめ、
日頃、苦戦しているフィガーも、
新「２つに割る」感覚で、
ドタバタせず、なめらかな印象になりました。

ここまでで、
自分がパターンに陥っていた
同じ条件の下で、
感覚を刷新することが難しい
（お相手や音楽など、変化があることが有難い）
と、痛感。

人間には、
「ホーム」と「アウェイ」
戻ろうとする習性
があることを、教えていただきました。

そんな、“深い部分”を変えるため、
この日の目玉が登場！

「呼吸」と「歩行」の見直しです。

毎日やっているコトですが、
改めて意識してみると、
「つい、力んでしまいます。
　肩や背中、緩めなくっちゃ・・・」
という方もいらっしゃり、
癖、「できているつもり」が、
たくさんある　と知ります。

30〜40代メンバーでも、
・関節が曲がりにくい、
　ヒザが上がりにくい
・呼吸が深くできない
との声。

どうして、こんなに癖が・・・？
と驚きましたが、

・カラダと感情の関係は深い
・例えば「腹が立つ」ことを、
　「よくないコト」と思っていると、
　お腹の中がギュ〜ッと縮む動きも、
　苦手になってしまう

とお伺いし、
「それなら、心当たりがある・・・！」
腑に落ちます。

ジュンコ先生に誘導していただきながら、
自分の中の、バランスを正常化。
お腹は締まり、
頭や顔、首や肩などは、フワッと楽に。

その後、お相手と組みルンバを踊ると、
「焦る」「待てない」など
感情から起きる、ダンスのトラブルが激減！

カラダの伸び・縮みを活かし、
落ち着いて、踊ることができ、
「自分自身と組んでいる人が、強い」
を実感しました。

懇親会の後も、皆様、
夢中で呼吸＆歩行です。

その後、レボリューション・ルンバと、
バイラ・サンバを、交互に踊りこみ。
ラストはショータイムで、無事 終了いたしました。

今まで、パターンにハマって
行き詰まっていたコトが、突破できそう！
そんな手応えを感じた、１日となりました。

私自身は、今回
「呼吸感の勉強、とっても必要だ」
「呼吸と歩行、カラダと感情、
　バランスを取り戻さなくっちゃ」
と痛感しました。

「頭の知識」「過去の記憶」頼りではなく、
・今、自分のカラダに聞きながら
・楽しく、面白く
エクササイズ、練習の取り組み方を、
レベルアップさせていくぞ！
という思いです。

次回、月例ワークショップは、
２／１３（日）開催です。
（詳細は、コチラをご覧ください）

とうとう、
７期「コネクト・ボディ・セオリー」も、最終回。
感慨深いです・・・。

来月も、皆様とご一緒できますこと、
心より楽しみにしております。
どうぞ宜しくお願いいたします。

一般社団法人日本ユニバーサルダンス協会
あきこ