７月４日～５日に開催しました
肥後橋練習会のご報告をさせていただきます。
コロナ禍の今、ご参加いただいた皆様、
本当にありがとうございました。

〈1日目〉
1時間目：タンゴ＆スロー・ファンデーション
最初から最後までを踊れるようにステップを丁寧に確認。
スローのリバースターンからリバース・ウェーブの４歩の時は、
方向を確認することで、迷わずに踊れるようになりました。
ヒールプル・フィニッシュは、「Ｑ・Ｓ・Ｑ」のカウントで、
音楽のリズムを背骨のゆれでとると
スムーズに次のステップへつながりました。

2時間目：レボリューション・ルンバ＆ウォーキング・ルンバ
コンティニュアス・サーキュラー・ヒップツイストの回転は、
お互いの背骨の位置を確認し、距離を保ちながら踊ると
足の動きがスムーズになりました。
ウォーキング・ルンバでは、はっきりと踊る練習。
伸ばすところ、曲げるところ、一つ一つの動きを丁寧にすると、
床からエネルギーを感じられ、自分に集中して踊れました。

3時間目：ピクチャーポーズ・ループ
ホヴァ・コルテなどのポシジョン確認をすることで、
今までの思い込みを見直すことができました。
カラダの中にスキマがあると、
お相手と離れていても背骨を感じることができ、
会話をしているようにコミュニケーションがとれました。

4時間目：ラテン専科＆スタン専科の復習会
ダリエンソ・タンゴでは、
ダブル・フォーラウェイ・ホイスクから最後までを練習。
カラダを伸ばして、ブラ上がり、ツリタレの状態で踊ると
回転、アウトサイドへの動きがスムーズにできました。

1Dチャチャチャでは、
オープンベーシックから最後までを練習。
ティーンエイジャーの気分になりきって踊りました。
背骨とウデを連結して踊ると、お相手との位置関係が
とても分かりやすくなりました。

〈2日目〉
1時間目：踊れるカラダづくり＆社交ダンスの基礎の基礎
「骨・関節・筋肉・筋膜」がバランスよく役割をはたして、
ゆるんでいる状態を作り、ツーステップを踊る。
「体重移動は、背骨の移動で、足の移動ではないこと」
「背骨にいっぱい音楽を入れる」
「首にも胸椎にもゆれがある」
「微振動で楽しむ」の
たくさんの気づきがありました。

社交ダンスの基礎の基礎では、
ジルバ、サルサ、フォックストロット、
クォーターターンズ・ワルツの曲がかかり、練習しました。
種目のステップがわからなくても、
音楽にカラダをゆだねると自然と足が動きました。

2時間目：バイラ・サンバ
リバース・ベーシック・ムーブメントからの練習。
音楽との関係がよくなると、
自動的にカラダが動き踊れるようになる
ということがよくわかりました。

インナーを使って、リズムを取り
お相手とコミュニケーションを取ると、形も自然にできました。
音楽の速さで踊り比べると
ノーマルテンポに近づくほどカラダが動くし、
音楽もよく聞こえ楽しく踊れました。

3時間目：カンタービレ・ワルツ
後半のスピンターン、リバース・ピボットから最後まで練習。
クイック・ファンデーションと同じステップもあり、
お互いのカラダの感覚を伝え合いながらの練習。
「わからない」を追求すると新たな気づきがあり、
音楽とともに細やかな動きを練習しました。
ダブル・リバース・スピンでは、カラダの引き込みを用いながら、
女性のウエイト移動をサポートするリードを学びました。

4時間目：月例ワークショップの復習会
クイック・ファンデーションでは、空白の２０秒を練習しました。
「カウントのスローはスローで、
　クイックは、クイックで踊れるように。
　背骨の加速が、ポイント」
とエレナちゃんよりアドバイス。

「目標は、音楽との“合奏”を楽しむこと。
　ノーマルテンポの速さで踊れるようになると、
　さらに、楽しいよ」
という、ジュンコ先生からの伝言もいただきました。

最後にパソドブレを練習。
夏祭りに向け “映え”を強調。
精一杯、踊りきりました。

踊りたいという気持ちを大切に、気づきが多く、
楽しかったと思っていただけるような練習会を
開催できるようにしたいと思っています。
来月の練習会８月１日～２日も、ご参加いただきますようお願いいたします。

一般社団法人日本ユニバーサルダンス協会
Tamiko