３／５（土）〜６（日）
肥後橋練習会を開催しました。
ご参加くださった皆様、ありがとうございます。

当日の様子をご報告させていただきます。

【１日目】
1時間目:エクササイズ・レビュー
（RAP・BIC・10動）
10動の練習からスタート。
第2動の胸を左右に開いたり閉じたりする動きで
「心地良さを感じながらしましょう」の指示が。

心地良さを追い求めるだけでは
目指す形や状態がわからない
という参加者の声に、
エレナちゃん提案による
誰にとっても心地の良い呼吸感を
取り入れた第1〜4動をやってみると、
伸びやかなカラダに変化し、
エクササイズの効果が実感できる動きになりました。

２時間目:ピクチャーポーズ・ループ＆ウォーキング・ルンバ
みぞおちの裏あたりの背骨が
吊られているイメージで踊った
ウォーキング・ルンバ。

その姿勢だと体幹部の動きに連動して
足が出るようになり、
「踊りやすくなった！」
と喜びの声が上がりました。

後半のピクチャーポーズ・ループでは、
スタート時のポジションをチェック。

向かい合ったところから
呼吸感を大切にして最初の形を作っていくと、
次の動きにつながるポジションに行くことができ、
お相手との関係が良くなりました。

3時間目:カンタービレ・ワルツ
テーマは共有。
スイングを共有しにくい
スピンターン系の箇所を練習。

「カラダでいっぱいお話している」
というルッカの言葉から、
カラダでの会話がはずむように、
振って、中をほぐした手でお相手と組みました。

ほぐれた手で組むと
コミュニケーションが取りやすくなり、
揺れを合わせながら回転の練習ができました。

4時間間目:ラテン・スタン専科復習会
音楽に乗って踊ろう！がテーマ。

チャチャチャでは、
原曲、胸郭エンジン、
ミニスカートをはいた感覚で踊るなど、
様々な指示があり、感覚の変化に盛り上がりました。

タンゴでは、音楽を聴いた時の
エレナちゃんのカラダの反応に皆さん驚き！

エレナちゃんの背骨の揺れからくる
振動の凄さに、憧れと共に
自分たちにはまだまだ伸び代があると
強く思いました。

【２日目】
１時間目:踊れるカラダづくり＆社交ダンスの基礎の基礎
様々な種目の曲で踊った2ステップ。

シンプルなステップながら、
「色んな音があった」
「何人もの人と踊ってるみたい」
というエレナちゃんと踊った方々の
感想を聞いた参加者全員から
「自分もそんな風になりたい！」
という思いが出てきました。

その思いに応えて
エレナちゃんが教えてくれた
コミュニケーションが取りやすくなるカラダ使い
をしてみると、
みんなから出る音で教室中が楽しい雰囲気に。
パターンを変えることの大切さを感じた時間でした。

２時間目:スロー＆タンゴ・ファンデーション
スローを音楽に合わせて踊ってから
カップルで練習。

途中、２人のコミュニケーションが
取りやすくなるように
スリー・フォーラウェイズの12歩を
4歩ずつ区切りながらステップを確認しました。

タンゴは、２人の関係性が難しい
プロムナード・リンク以降を
時間をかけて練習。
最後に練習の成果を確認するために
音楽に合わせて踊り1時間を終えました。

３時間目:バイラ・サンバ＆レボリューション・ルンバ
自分の内側と外側にある音、
空間などと一体感をもって踊るがテーマ。

そのためには自分の状態を
良くすることが大切と、
ルンバでは呼吸感と長い足を意識して踊りました。

サンバは、クローズ・ロックスから
プラットまでを練習。
お相手と揺れや動きを合わせること
を意識しすぎると、
呼吸感や長い足がなくなり、
お相手との関係も悪くなることを実感。

どんな時でも自分の状態が
周りとの関係に関わるのだと思いました。

４時間目:ワークショップ復習会
「全身全霊で踊る」をテーマに
パソドブレを練習しました。
お相手との関係を良くするため、
組んでいない時から
循環するエネルギーをイメージ。

ロンデ・リカバーから最後までを
練習している時に
「スペース！」と
エレナちゃんから声がかかりました。

カラダの中のスペースを
全部大きくすることで、
カラダが本気の状態になり、
テーマに沿ったダンスを踊って
最後の時間を締めました。

参加者の皆さんが良い質問をしてくれると
エレナちゃんが大喜びの2日間でした。
来月もどんな質問が飛び出すのか楽しみ(！？)です。

次回の開催は、４／２（土）、３（日）です。

皆様にお会いできるのを楽しみにしています。

一般社団法人日本ユニバーサルダンス協会
理絵