ブログ

11月・肥後橋練習会のご報告

11/5、6に
肥後橋練習会
を開催しました。

ご参加くださった皆様ありがとうございます。
当日の様子をご報告いたします。

 

【1日目】
1時間目:エクササイズ・レビュー(RAP・BIC・10動)
最初に、10動1〜4動まで
長い腕を意識して練習。

練習の成果をみるために音楽に合わせると、
「曲に合わせてやると固まる」
とエレナちゃんか困った様子。

踊れるカラダを目指すエクササイズは、
カラダの操作だけでなく、
呼吸感のある状態
音楽をちゃんと聴くことが大事
と教わりました。

最後に、呼吸感音楽を大切にして
BIC、RAPをしました。

 

2時間目:ピクチャーポーズ・ループ&ウォーキング・ルンバ
久々に登場!の呪文「フリマ」
筋膜スイッチを入れ
カラダの準備をしてから踊りました。

前半は手のひら呼吸でのウォーキング・ルンバ

後半のピクチャーポーズ・ループ
「みんな4隅が使えてない。
 筋膜モードじゃない」
とエレナちゃん。

こちらも久々に登場した砂時計音頭
内転筋にスイッチを入れると、
カラダにスキマができて
2人の関係が良くなりました。

 

3時間目:カンタービレ・ワルツ
最初に課題曲でビック・シェイプをし、
呼吸モードで感じるカラダを作りました。

個別練習では、感じている状態から
やろうスイッチに切り替えてしまうことが多く、
感じ続けることを大切にして練習。

その上で、上半身がずっと伸びやかでいるために
「スカイエクササイズの感覚」
右回りの続くところでは
「納豆を高速で練る」という意識でやると、
2人の関係が変わり、あちらこちらから
「踊りやすい!」という声が上がりました。

 

4時間目:ラテン・スタン専科復習会
チャチャチャは、モノマネの感覚
「ヤッホーときたらヤッホーと返す。
違うものを返さない」という話を聞いて
ボックス・ジグザグをしたところ、
2人の世界観が合いやすくなり、
組むという感覚が少しつかめた様子でした。

タンゴでは、
「みんな足の長さが上下してる」と言われ、
脇からの長い足を意識し続けて踊ると、
ステップが別物に感じるくらい
カラダの使い方が変わりました。

意識、イメージが変わると
大きく変化することを感じた1時間でした。

 

【2日目】
1時間目:踊れるカラダづくり&社交ダンスの基礎の基礎
この時間にピッタリのテーマ
「音を楽しむ」
みんなで手もみをして、
お相手としっくりくる手を作ってからスタート。

この日は久しぶりの参加者が
いらっしゃたこともあり、
喜びの音がいつも以上に教室に溢れ、
たくさんの音を2ステップで楽しみました。

楽しかった時間が終わりを迎えると
「えー!もう終わり?」という
残念そうな声が上がりました。

 

2時間目:スロー&タンゴ・ファンデーション
1時間目に引き続き
「(内側の変化で)音を楽しむ」がテーマ。
スロー、タンゴ ともに
アナザーを含めた課題曲を踊り、
多彩な音を楽しみました。

音の変化まで反応する
エレナちゃんと踊った方々からは
「電気が走った」
「ドラマチック」
「セクシャル」
といった感想が。

課題曲を何度も踊りましたが、
音楽を堪能しながら踊るのは楽しく、
終わった時、名残惜しいという空気が
教室中に漂いました。

 

3時間目:バイラ・サンバ&レボリューション・ルンバ
呼吸モードになるために、
手のひらが呼吸しているイメージで
サンバを練習。

さらに、指先も呼吸しているというイメージを持つと、
いつまでも踊っていたくなるような
しっくり感が2人の間に生まれ、
教室内の空気も一変しました。

ルンバでは、
目を閉じて踊ると、呼吸感の世界に行ける
というエレナちゃんの呟きに、
ずっと目を閉じて練習する方がいらっしゃいました。
途中、目の大切さの話で盛り上がりました。

 

4時間目:ワークショップ復習会
クイックは、
クイックが踊れるカラダを作るため
最初のスウェイ・チェンジから
ペンデュラムを時間をかけて練習。

途中、内転筋にスイッチを入れ
アバラの屈伸を利用したカラダ使いをすると、
いつもより力強く、
楽に飛び跳ねることができました。

パソドブレでは、みんなの様子を見て、
担当教師がひと言「燃えてください!」
エレナちゃんの気合いの入った声掛けもあり、
最後はそれぞれが火の灯った状態
気迫あるパソドブレを踊りました。

 

意識やイメージを少し変えるだけで、
大きく変化し、驚きの声が上がる
ということが何度もありました。

毎時間、自分や仲間達に
どんな変化が訪れるのだろう?という
期待感に満ちた練習会になっているように感じます。

参加してくださる皆様方の、意識の高さのお陰です。
いつもありがとうございます。

 

次回は、毎年恒例の年末踊り納め
「肥後橋練習会」となります。
12/29(木)、30(金)開催です。

東京の神楽坂教室では、
12/03(土)「2022お神楽!」
12/04(日)「快刀乱麻ワークショップ 特別編」
を開催いたします。

こちらのご参加もお待ちしています。

たくさんの皆様にお会いできることを楽しみにしています。

 

一般社団法人日本ユニバーサルダンス協会
理絵

関連記事

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

ページ上部へ戻る