１２／２９〜３０に
肥後橋練習会
を開催しました。

年末の忙しい時期にもかかわらず、
たくさんの方々にご参加いただきました。
ご参加くださった皆様、ありがとうございます。

それでは、当日の様子をご報告させていただきます。

【１日目】
１時間目:エクササイズ・レビュー
（RAP・BIC・10動）
東京の神楽坂教室で活動している教師が担当。
BIC・RAP・10動から
1つずつポーズを取り上げ練習しました。

エクササイズは進化するもの、
そして、上部胸椎が中に入っていくことが
BIC・テイクオフのトレンドだと言う、
エレナちゃん。

そのように意識すると、
反り腰にならずに
ヒップを引いていくことができました。

カラダの変化の実感と新しい視点に
大いに盛り上がった1時間でした。

２時間目:ピクチャーポーズ・ループ＆ウォーキング・ルンバ
ウォーキング・ルンバは、
あやふやなところを解消するため
カップルでの個別練習からスタート。

練習後、初参加の方が1曲通して踊り切り、
周囲から歓声が上がるという
嬉しい場面がありました。

ピクチャーポーズ・ループは、
クイック・テレマークを練習。

女性・男性ともに各シーンで
何をやっているかを確認、
１歩１歩を大切にした練習をすることで
２人の関係がはっきりとしました。

３時間目:カンタービレ・ワルツ
手と足がつながり動く接点の
「ここ」を意識して練習しました。

「２人の動きが合わない」
「１人で勝手に動いてしまう」と、
問題多発のナチュラル・スピンターンから
セイムフット・ランジ・ポイントで、
「ここ」が本当に意識できるように
バックキックで四つ脚状態になってから再度トライ。

つながり動く、のびのびとしたカラダ
になったことでカラダと気持ちに余裕が生まれ、
２人の関係が変わりました。

４時間目:ラテン・スタン専科復習会
タンゴはお相手と絡みにくい
最新のステップを中心に練習。

「小さく踊る」というアドバイスから、
背骨の変化を捉え続ける
龍游功のようなフィーリングに切り替えると、
バラバラだった２人の動きに
つながりが生まれました。

チャチャチャでは、
エレナちゃんに教えてもらった
「みんなであそこへ行こう！」という
天を指差すポーズで、
カラダと場の活性が高くなり、
最後に思い切り踊って1日目を終えました。

【２日目】
１時間目:踊れるカラダづくり＆社交ダンスの基礎の基礎
前日同様、1時間目は東京の教師が担当しました。
迎える年の干支と関西から連想される曲での
ケーピンク・アクションで、
カラダをゆるめることからスタート。

続いて、カラダにスイッチを入れるために
様々な種目の曲に合わせて
2ステップを踊りました。

踊る前に、アバラ下部に触れながら
呼吸でカラダにスイッチを入れることにトライしたり、
垂直パワーの凄さを実感する体験があったりと、
カラダと意識の奥深さを知る時間となりました。

２時間目:スロー＆タンゴ・ファンデーション
テーマは「思い切り踊る」

テーマのために
「スローの課題曲で2ステップを踊る」
という指示がありました。

まずはカラダを2つに割って
移動しながらの2ステップを、1曲。

その直後、通常のステップに戻すと、
スタートからカラダに迷いがなく、
テーマ通り、思い切り踊ることができました。

タンゴの練習に変わっても、
カラダが２つに割れた感覚が残っていて、
いつもより、のびのびと踊ることができました。

３時間目:バイラ・サンバ＆レボリューション・ルンバ
サンバは、担当教師の提案で、
課題曲を最大限に速くして踊りました。
踊ったことのない速さの曲に戸惑いながらも、
新鮮な感覚に皆さん大興奮！

その後、ノーマルテンポで踊ってみると、
いつもは速く感じる曲が、
速いを知った状態のカラダでは
ゆっくりに感じました。

ルンバは、サンバで活性が上がった
手やカラダを使い、
カラダでの会話を楽しみながら
曲に合わせて何度も踊りました。

４時間目:ワークショップ復習会
クイックは時間をかけて魔境を練習しました。
ここはポジションの変化が多く
コミュニケーションがとりにくいところ。

アドバイスから、
お相手の変化を感じようと意識した触れ方
に変えることで、
皆さんから出る音と、動きが変わりました。

ラストのパソドブレでは、
「命がけで踊ろう」の言葉に
教室の空気が変わり、
緊迫感あふれるダンスで
年末の練習会を締めました。

参加者の皆様の進化と
カラダの素晴らしさに驚くことが多い1年でした。
今年も参加者の皆様と共に、
存分に練習できる場を作っていきたいと思います。

次回は、２／５（土）、６（日）開催です。

たくさんの皆様のご参加をお待ちしています。

一般社団法人日本ユニバーサルダンス協会
理絵