3/6（土）～7（日）に開催しました
神楽坂練習会
ご参加くださった皆様、
誠にありがとうございました。

当日の様子を、ご報告させていただきます。

＜１日目＞
１時間目：エクササイズ・レビュー
（BIC・RAP・10動）
全身のスキマ、その中でも特に
骨盤とアバラに着目して、練習。

BIC「フレーム」後に、ホールドをすると、
「○○さんのカラダが浮き上がった！」
「どんどん前進したくなる！！」
全カップル、ＣＢＭウォークで、
パワフルにフロアを進行。
（なんとビギナーさんたちも、自然とCBMウォーク状態に）

登場から10年近く経っても、発見がたくさん。
学ぶほどに輝きを増す、
宝物なエクササイズに、一同 魅了されました。

２時間目：ピクチャーポーズ・ループ＆ウォーキング・ルンバ
ピクチャーポーズ・ループは、
「まわりの空間ごと運ぶ」
「手薄になりがちな、背面を意識」で
お相手とフィットしながらも、
風を切って、飛ぶように踊れました。

ウォーキング・ルンバは、2人組で練習し、
ミニ・ショータイムも2人ずつ。
みんなの視線が集中し、ちょっぴり緊張ですが、
全チーム、堂々と発表！

ウォーキング・ルンバで味わう「2人の世界」
新鮮な感覚でした。
（今回がウォーキング・ルンバ２回目の
　ビギナーさんも、おつかれさまでした！）

３時間目：カンタービレ・ワルツ
（タンゴ＆スロー・ファンデーション）
アナザー・タンゴ・ファンデーションは
”アルゼンチンタンゴ風”に。
「お相手の重みがあると、楽しいねぇ」
と、ときめきます。

その後、競技スタイルで踊ると
「アバラが前・骨盤が後ろ」
カタチは違うけど、同じように
重みを預けていることを、体感しました。

カンタービレ・ワルツでは、
カウントと、アップ＆ダウンの関係に注目。
みんなでカウントを言い、
「にいー（２）」「さーん（３）」
と、伸びているところが大事だと実感。
アップがあるから、ダウンがある。
参加者の方から、偉大な気づきをいただきました。

４時間目：ラテン専科＆スタン専科の復習会
ダリエンソ・タンゴは、先月習ったばかりの、
新フィガーを丹念に練習です。
何度も何度も、難関な部分を繰り返します。

頭や腕、ボディが、
ひとかたまりになっていませんか？
ヒデ先生からワンポイントをお聞きして、
改めて、自分の状態を確認。

ラテンもスタンダードも、
3月・レッスンに向け、夢中で練習しました。

＜２日目＞
１時間目：踊れるカラダづくり
２時間目：社交ダンスの基礎の基礎
人気のビギナークラス、今月は特に、
「ずーっと悩んでいたコトの
　解決の糸口、掴めました！」
という声が続出。

多くの方の、カラダの「認識違い」が
クリアになった、神回でした。

「イメージ」のミスが、どれほどダンス、
そして、日々の生活に影響しているか？
自分のカラダのことって、
意外と知らないことばかりだ！
と、目からウロコ。

「足元から全身が…立ち方が変わりました」
「お腹が締まる！！」
「腰のツラさが、楽になった～」

何十年単位で培ってきた
感覚の「書き換え」に
戸惑いつつも、みんな嬉しそう。

組んだ相手も、
「スッとして、ムダな動きが減るね」
「手が別人！めちゃくちゃ、イイ手になったよ！！」
変貌ぶりに驚き、大興奮。

個人が抱える、深い課題へのアプローチも、
競技スタイルにつながるお勉強も、
音楽にノッて、気負わず、
楽しみながらできるなんて…凄すぎる…！

改めて、メソッドの持つチカラに感動しました。

３時間目：バイラ・サンバ＆レボリューション・ルンバ
「混ぜるな危険」のバイラ・サンバと
ウォームアップ・サンバ、あえて交互に練習です。
どこで混同していたか、
苦手な箇所が明確になって、スッキリ。

レボリューション・ルンバも、
ややこしいところを確認し、クリアに。

スリースリーズで、ワンポイントをお聞きして実践。
女性役の、ちょっとした所作の違いで、
しっとり色気がにじみ出て、ドキドキ…。
歓声があがり、盛り上がりました。

４時間目：月例ワークショップの復習会
ファイヤー・パソドブレ
ロンデ・リカバー以降を中心に、
うねりのある、パワフルな踊りを目指して練習。

「大阪100プラで、凄いこと教えていただいたんです！」
感動体験の共有があり、
参加したメンバーには「復習」
他の方には「お土産」な、充実した時間になりました。

クイック・ファンデーションでは、
いつになく踊りにキレがあるメンバーに
「何を意識したの！？」と質問。
「１～２時間目（ビギナークラス）で、
　立ち方が変わってから、
　踊る感覚も、何もかも、いつもと全然違うの」
と、幸せそう。

3時間目から参加された方からも、
「確かに今日は、皆さんのカラダの様子が違う、
　って来た時に思った」
「軸がハッキリしている」
とのコメント。

跳ぶにも・走るにも・回転するにも、
カラダづくりが大事だ、と再確認しました。

メソッドの威力を、存分に体験した２日間。

もっとカッコよく踊れる。
お相手とも、より良い関係を築ける。
長年のカラダの悩みだって、乗り越えられる！
そんな希望を、肌で感じました。

また、参加者の方から、
学ばせていただくことが、たくさんあり、
「この部分、もっと知りたいです」
「ここは、こんな風に踊りたいんです」
という、皆様の一言一言が、
貴重な財産だ、と強く思いました。

自分のカラダを教材にしながら学び、
生徒さんの疑問にも、望みにも、
お応えしていけるよう、精進いたします。

ご参加くださった皆様、誠にありがとうございました。
来月の神楽坂練習会（4/3～4）も、
どうぞよろしくお願いいたします。

一般社団法人日本ユニバーサルダンス協会
あきこ