7月・肥後橋練習会のご報告

７月５日（金）６日（土）に開催されました
肥後橋・練習会のご報告をさせていただきます。

二か月ぶりの練習会です。
一日目は平日開催となりました。
ご参加くださった皆様、本当にありがとうございました。

＜1日目＞
1時間目：踊れるカラダづくりと基礎の基礎プラクティス
筋膜スイッチをONにする呪文の中の
「す」に注目して、いろいろな種目を踊りました。
ワルツがかかり、あるカップルの
クオ―タ－タ－ンだけを踊っているとは思えない、
ダイナミックなダンスに皆くぎづけです。
秘密は“片肺”で踊る（by エレナ）でした。
アバラの中の左右の肺を使い分けることで、
目指す立体的なワルツを垣間見ました。

2時間目：バイラ・サンバ
あえて音楽をかけず
「実は・・・？」
「えっ、ここどうしてる？」
な箇所を見つけて、見直しました。
とりあげたのは、
・クロ－ズ・ロックスからリバ－ス・タ－ン
・プラットからリバ－スタ－ン
今回の主役はリバ－ス・タ－ンのようで・・・
「女性を投げて、斜めおわり」（by　エレナ）
次に続く
・バックワ－ド・クロス
・トラベリング・ボタフォゴス
が、とってもスムーズになりビックリしました。

3時間目：タンゴ・ファンデーション
　　　　　スロー・ファンデーション
夏祭りに向け、アナザーもあわせて、
4曲の音楽にのせて踊りこみをしました。
特にタンゴでは、
「抜いて　コンコン」（by　エレナ）
してカラダをつくり、
ガバっ！と男性の右のおしりを女性が挟み、
ズバっ！と踊りました。
夢のように決まりました。

4時間目：ダリエンソ・タンゴ
　　　　　1D　チャ・チャ・チャ
今が旬の2つダンス。
覚えたての部分を重点的に練習しました。
カラダの中にある配線をどう使えばいいのか
迷っているカラダに、
「ウィ～ン」「ア～ン」と声のナビ（by エレナ）
これを選んでいけば大丈夫、というみちしるべを示していただき、
不安が少しずつ消えてゆく体験をしました。

＜2日目＞
1時間目：企画・ガバガバ踊るタンゴ
ウォ－キング・タンゴとユニプラ・タンゴ
シンプルなステップを踊りつづけながら
一人一人が一歩一歩、
全身のテンセグリティでバランスをとり、
支え合う大切さ、おもしろさを追求しました。
ガバガバ踊るためには長～い脚が必須アイテムでした。
「衝撃的！」
参加者の方の晴れやかな笑顔が印象的でした。

2時間目：レボリューション・ルンバ
　　　　　ウォ－キング・ルンバ
ゆっくりと、カラダの内側を
味わい続けることに集中しました。
レボリューションルンバでは
男性が女性と向かい合い、捉えては開放し、
捉えては開放するという（例えばニュ－ヨ－ク）
リード感覚を体験しました。The Runba でした。

ウォ－キング・ルンバでは、
「男女が常に周りの空気とともに
お互いを抱き（懐き）抱かれ（懐かれ）ているよ。
自分をもね」（by 　エレナ）
エレナちゃんの言葉に導かれ、
フロアー全体に温かな空気が流れました。

3時間目：カンタ－ビレ・ワルツ
”ビッグ・シェイプ”で揺れをカラダになじませてから、
後半部分を重点的に練習しました。
そして、
”砂時計・音頭”が誕生した瞬間です。
「ビッグ・シェイプの大きい版！！」（by 　エレナ）
上半身も下半身もガバっ！と2つに割れると、
お互いの位置が明確になり、
回転アクションの入れ替わりに
「ストレスがな～い！」と声があがりました。

4時間目：ワークショップの復習会
　　　　　パソドブレ＆クィック・ファンデーション
パソドブレでは
「自分の中、そして周りのスペースが呼吸するよ」（by 　エレナ）
あたまを使って落っこちてしまういる私たちが
”パソ魂”を取り戻しました。
最後までエネルギーを失うことなく踊りきることができました。

クィック・ファンデーションでは、
速いダンスですが、焦りは禁物。
何故焦るのか？
ステップ？カラダ？こころ？
もっともっと気づいていくことがいっぱいあるね、
に気づいた時間でした。