１０／２（土）〜３（日）
肥後橋練習会を開催いたしました。

ご参加くださった皆様、ありがとうございます。
当日の様子をご報告させていただきます。

【１日目】
１時間目：エクササイズ・レビュー
（RAP・BIC・10動）
ＢＩＣを中心に３つのエクササイズをやりました。

大体の形はわかってきたけれど、
参加者の皆さんが知りたいのは
「何に気をつけて形を作っていくの？」
「ダンスと、どうつながるの？」
と形以外のこと。

ＢＩＣのポイントは
「カラダの中を少しずつ
　ズラしていったことで形になる」
とエレナちゃん。

そのことを意識して、
さらに踊る気持ちでやってみると、
皆さんの表情と教室の空気が
引き締まったものに変わりました。

２時間目：ピクチャーポーズ・ループ＆ウォーキング・ルンバ
最初に組むところで
戸惑うことが多いピクチャーポーズ・ループ。

クローズド・ポジションで組んでから
２人で一緒に形を作っていくと、
２人の関係がしっくりくるポジションで
スタートすることができました。

ウォーキング・ルンバでは、
「何を意識するの？」の質問から
ビートを聴き続けて踊ったことで、
いつもとは違う、力強さのある動きになりました。

３時間目：カンタービレ・ワルツ
始めに曲に合わせて踊ると、
参加者同士のカップルで
ビギナーさん（女性）が男性役で
踊り切ったことに一同ビックリ！

その後、ランニング・スピン・ターンで、
２人の関係を良くするためのアドバイス
「後退側の女性がカラダを２つに割って
　“いらっしゃい”という気持ちで立っていること」
を、みんなで試しました。

同時に、女性がカラダを1つにして踊ってみると、
男性は行き道を塞がれたように感じ、
好きなようには踊れない感覚を味わいました。

４時間目：ラテン・スタン専科復習会
前半のチャチャチャは、
２人の関係が難しいオープン・ベーシックから
後半部分をじっくり練習。

その後、音楽に合わせて練習の成果を確認し、
お相手を変えて再度練習しました。

後半のタンゴは、
こちらも２人の関係がしっくりこない
後半部分を
「すごく力を抜く」
「すごく2つに割る」
というエレナちゃんのアドバイスを
取り入れ練習しました。

最後は、ショータイム形式でタンゴを踊り、
練習会1日目を終了しました。

【２日目】
１時間目：踊れるカラダづくり＆社交ダンスの基礎の基礎
コミュニケーションの問題を
解決するために、受信と発信に注目。

お相手の違和感を受信してしまった時には、
違和感ではなく音楽に集中し、
自分の音を楽しむことが大事
というお話がありました。

自分自身がそのような状態になれなくても、
自分で音楽を聴き・自分の音を楽しんでいる方と踊ると、
こちらも楽しい気分になり
違和感や不快感を感じることはないことに
改めて気付きました。

２時間目：スロー＆タンゴ・ファンデーション
スローで「ホヴァ・クロスがよくわからない」
という声があがり、
全員でポジションの変化を確認。

全方向を感じながら、
向かい合っているところと
アウトサイドに行くところの動きを
丁寧にやってみると、
コミュニケーションがとりやすくなり、
次の運動への迷いが少なくなりました。

タンゴは、アナザーの最初の
ウォーキング・タンゴで、
お互いのカラダの反応を感じながら
プロムナード・ポジションになる練習をしました。

３時間目：バイラ・サンバ＆レボリューション・ルンバ
お相手との関係で覚え直したいステップが多い
サンバ からスタート。
コミュニケーションが取りにくいところを
カップルで何度も練習しました。

曲に合わせた時に、
ビギナーさん同士のカップルが
楽しそうに踊られていたのが印象的でした。

ルンバは、ワークショップで取り上げられた
スリー・アレマーナズを練習。

女性の足型や
男性と女性の足型の合わせ方など、
よくわからないところを
お相手のカラダを使って確認しました。

４時間目：ワークショップ復習会
クイック・ファンデーションを１時間練習しました。

始めのスウェイ・チェンジからペンデュラムで
「カラダにスキマがない」
「バネを使っていない」
という指摘が。

全員で意識的にカラダを良い状態にすると、
軽やかに踊ることが出来ました。

練習会2日目の４時間目でも、
飛んだり跳ねたりするパワーは充分にあり、
力を発揮するためには
思い込みや習慣でやってはいけないことを
実感しました。

先月の練習会でのアドバイス
「自分の内側の感覚を感じ続ける」
「音楽を聴いて踊る」を励行している方の、
存在の変化とダンスの上達ぶりに
エレナちゃんが驚く場面がありました。

レッスン中にジュンコ先生に言われたことを
真摯に受け止め実践している
他の参加者の皆さんも、
存在とダンスが変わっていることを感じました。

教師一同、皆様の進化のお手伝いができる様、
自身の更なる進化と
練習会の場作りに尽力して参ります。

次回は、１１／６（土)、７（日）開催です。

皆様のご参加をお待ちしております。

一般社団法人日本ユニバーサルダンス協会
理絵