5月2日～3日に開催しました
肥後橋練習会のご報告をさせていただきます。
ご参加いただいた皆様、ありがとうございました。

〈1日目〉
1時間目：タンゴ＆スロー・ファンデーション
「バランスを崩してバランスをとる」をテーマに
スカイエクササイズをいつもよりももっと緻密に
「角度を変える、ねじる、かなりやる」でカラダを作ると、
いつもと違うところで、バランスを見つけられ
組み心地が変わり、アンノウン・テリトリーな世界が開かれました。

2時間目：レボリューションルンバ＆ウォーキングルンバ
テーマは「空気との関係を持つ」
呼吸で胸郭にスキマを開け、周りの空気を感じると
カラダが２つに割れ、その場での踏み替えがスムーズに。
体重移動を丁寧にすると、
キレのあるコンティニアス・サーキュラー・ヒップツイストになりました。

3時間目：ピクチャーポーズ・ループ
ブラキエーションでカラダを柔らかくほぐし、
カラダの部品をぶら下げて踊ると、
基底面を超えられ、自然に跳ね返るバネが働いて
アンノウン・テリトリーで踊る楽しさがあり
ピクチャーポーズの美しさを表現することができました。

4時間目：ラテン専科＆スタン専科の復習会
エクササイズでカラダが一つにならないように、鍛えると
お互いのインナーの動きが感じられ、二人で会話を楽しみながら
１D CHACHACHAが踊れました。
距骨コロコロで股関節をゆるめ、床を通してお相手と組む。
本気のバックキックで、インナーのリフトアップ。
あばらが前で、骨盤が後ろ、足を高いところから出すと
体重移動がやりやすくなりました。

〈2日目〉
1時間目：踊れるカラダづくり＆社交ダンスの基礎の基礎
テーマ「本心」
カラダをゆるめた後にツーステップを練習。
パターンを変えて踊ってみるために、
関節をバラバラにして、好きなように踊る。
自分の好きを手放さずに踊っても、
音楽を共有してお相手と楽しく踊ることができました。

2時間目：バイラ・サンバ
テーマ「解放」
何気なく踊っていたところを見つけるため、
ゆっくりカウントを言いながら
踊ってみる。
ステップの曖昧なところがわかり、集中して練習。
サンバのリズム” a1a2”カウントで、動きを丁寧に踊ると、
バウンスアクションの動きがしっかりと感じられました。

3時間目：カンタービレ・ワルツ
「手もみ」で手にエネルギーを入れ呼吸を感じて組む。
インナーの動きをじっくり感じながら、集中して踊ることを練習しました。
カラダを２つに割って、呼吸を音楽に合わせる。
自分に集中していると、お相手と自然につながりました。

4時間目：ワークショップの復習会
「全身のバネを使い、以外と低く踊り、かなり圧がかかる」の
クイックステップを踊るポイントを押さえて練習。
3つのバネを使って、低く踊ると、
バネが切れない状態が最後まで続きました。
パソドブレも、クイックステップと同じ3つのバネを使って、
低く踊ると、圧を感じ力強さを表現できました。

来月は神楽坂教室で6/6（土）2020初夏神楽
6/7（日）快刀乱麻ワークショップが開催されますので、
練習会はお休みです。

社会が混沌としている今、
私たちは、コミュニケーションを大切に、
よりよい練習会が開催できるよう努力して参ります。
次回もどうぞよろしくお願いいたします。

一般社団法人日本ユニバーサルダンス協会
Tamiko