１２／２９〜３０に
年末踊り納め
「肥後橋練習会」
を開催致しました。

年末の慌ただしい時期にもかかわらず、
遠方からのご参加も多く、
東京の教師の担当枠もあり、
いつも以上に活性の高い練習会となりました。

ご参加いただきました皆様、本当にありがとうございました。

【１日目】
１時間目：タンゴ＆スロー・ファンデーション
何度踊ってもポジション変化が難しい
スローのスリー・フォーラウェイ。
時間のほとんどを費やし練習しました。

あいまいになっているアライメントや
カウンター・フォーラウェイ・ポジション等の
ポイントを確認し、何度も繰り返し練習しました。

難しい半面、新たな感覚をつかむことができると
嬉しくなります。
仲間と協力し合あえる環境で、
時間をかけて1つのフィガーを練習できるのは
本当にありがたいことだと改めて感じました。

２時間目：レボリューション＆ウォーキング・ルンバ

もっと女性らしく・男性らしく踊りましょう！
という１時間。

女性がより女性らしく踊るために、
前に立った男性の１人にアピールし続ける
という設定でウォーキング・ルンバを踊りました。

「挑発するように」
「最後は（選んだ）男性の前でポーズ」
の指示に気分が乗り、
みんなの表情とカラダがイキイキと変化。

最後のポーズが決まると
大きな拍手と歓声が沸き起こりました。

３時間目：ピクチャー・ポーズ・ループ
大輪の花を咲かせるために、
忘れやすい横のラインに着目。
まずはスカイ・エクササイズで、
左右への移動の中心は背骨であることを
確認しました。

背骨発を意識しながら踊ってみると、
動きにうねりが加わり、
バランスのとれた立体的なダンスに。

２時間目の「女性らしく男性らしく」
の意識も取り入れると、伸びやかさが増し、
男性から咲く大輪の花になりました。

４時間目：ラテン・スタン専科復習会
タンゴ、チャチャチャ共に
新しく習った後半部分を中心に練習。
その後、音楽に合わせて踊り込みました。

２〜３時間目からの流れで、
チャチャチャを踊る時の意識を
エレナちゃんに尋ねると
「ティーン・エイジャー気分でキャピキャピ」

そのように意識するだけで
カラダの状態が変わり、楽しい気分になりました。

１日を通して、踊る前の意識
の設定の大切さを実感しました。

【２日目】
１時間目：踊れるカラダづくり＆社交ダンスの基礎の基礎
変化の年の締めくくりとして、
様々な変化を楽しんだ１時間。
全身をゆるめるために、
骨や関節をガチャガチャ
揺らすことから始まりました。

さらにゆるめるために、
2ステップで多彩な音楽の揺れと
カラダの中の揺れをお相手と楽しみます。

後半の実践編では、
組む時の意識による変化を
クォーターターンズ・ワルツで体感。

前面を感じすぎると、
気恥ずかしかったり、
お相手に気を遣うモードになって
ダンスが消極的に。
全部の方向を感じると、
音楽が良く聴こえ、
伸びやかなダンスになりました。

２時間目：バイラ・サンバ
バックキックでインナーレッグに
スイッチを入れることからスタート。
みぞおちからの長い脚を意識し、
カラダの中の配線のつながりを
大切にしながらステップの確認をしました。

中盤のリバース・ベーシック・ムーブメントで
スイッチが切れていないか確認、後半に備えます。
最後にノーマルテンポの曲をかけると、
参加２回目の方も最後まで踊り切り、
練習の成果を見せてくれました。

３時間目：カンタービレ・ワルツ
右へ左へと変化する
ヘジテーション・チェンジから
カーブド・フェザーまでの
女性のヘッド・チェンジを確認。

ヘッド・チェンジのタイミングで、
「にーさん（２→３）」と
カウントを大げさに言いながら踊ったところ、
背骨と頭が繋がり動く感覚を
つかむことができました。
また、声を出すことで、
カラダに程良いテンションがかかり
とても踊りやすくなりました。

４時間目：ワークショップ復習会
クイックは空白の２０秒を重点的に練習。
なかなかの難所に
「ここがスムーズに踊れるようになりたい！」
と練習にも熱が入ります。

ミニ・ショータイムはパソドブレ。
各自が、踊るためのスイッチを入れてから
スタートしました。

仲間の声援と
1年の締めに相応しい気迫あふれるパソドブレに、
教室全体が熱気に包まれ練習会を終えました。

２日間で見せていただいた
「本当に嬉しそうな笑顔」
「生き生きとしたダンス」
「熱心に練習される姿」
を思い出すと嬉しくなり、力が湧いてきます。

参加者の皆様からいただく
ギフトに見合った練習会にするため、
教師一同、より一層努力して参ります。

次回の開催は、２／６（土）、２／７（日）です。
本当にありがとうございました。

一般社団法人日本ユニバーサルダンス協会
理絵