大変お待たせしました。
９/３（土）、４（日）開催
神楽坂練習会
のご報告です。

ご参加くださった皆様、
誠に、ありがとうございました。

＜１日目＞
１時間目：エクササイズ・レビュー
「音楽」に注目し、
動きよりも、
「音楽をキャッチする感覚」優先
で練習です。

２人組になり、
背骨に触れてもらいながらの
BICでは
「音楽を聴くコトと、
　お相手に触れてもらうコトで、
　やったことない動きができた」
「普段、感じたことのない、
　内側の動きを感じた」
「床を感じたら、もっと、音楽を感じた」
とのコメント。

RAP、改めて聴くと、
ビートが効いていて、力強いんだねぇ・・・！
などの、再発見も。

もっと、聴ける！
もっと、もっと、感じることができるんだ！
と、ワクワク。

「音楽から生まれたエクササイズ」
ヒデ先生より、誕生秘話も
教えていただきました。

２時間目：バイラ・サンバ＆レボリューション・ルンバ
お相手との「共通項」である、
呼吸や床に着目。

直（じか）ではなく
間接的に を意識し、
お相手と自然と合う状態を目指します。

練習箇所は、
サンバ　フォーラウェイ・ランズ
ルンバ　コンティニュアス・ヒップツイスト、
スリー・スリーズなど。

パートナーワークにも積極的な、
生徒さんの姿が印象的でした。

３時間目：カンタービレ・ワルツ
開始前の練習タイムにて、
課題曲をかけたところ、
「音楽、凄〜く素敵・・・♡」
改めて、しみじみと、
参加者の方からコメント。

この素晴らしい曲を、
ダンスで堪能したい！
と、練習スタートです。

ザワザワしがちな、終盤の難所、
スピンターン以降

女性は思い切り演奏し、
男性が、音楽も、お相手のことも、
「ALLフォロー」「全受信」することで、
しっとりと、良い雰囲気に。

次は、二人とも思い切り演奏し、
お互いが「ALLフォロー」しあうことで
レベルアップ。

更に「テンション」「ハリ」がある方が、
もっと演奏できそう、と挑戦。

生徒さんの感受力、
コメント力の高さが、とても有り難く、
勉強させていただきました。

４時間目：ラテン・スタン専科復習会
音楽を感じて踊るコト
特に、アバラから音を出して
合奏するコトを目指します。

エクササイズも交え、
カラダの部品を増やし
「アバラは６つに分かれる」など、
認識の変化も。

８月のレッスンでお勉強した、
チャチャチャ スイブル以降や、
タンゴ ドラグなど、
難しい箇所を復習しました。

＜２日目＞
１時間目：踊れるカラダづくり＆社交ダンスの基礎の基礎
「カラダの楽器化」
「お相手とのセッション」を目標に、
チャチャチャで、楽しく関節クリーニング
サンバで、心地よく背骨の調整
と、ツーステップを通して、
全身を調律していきます。

ワルツは、バイオリンが美しい、
クラシック音楽が流れ、
神聖で、濃厚な、ビッグシェイプに
一同、魅了されます。

その後、応用編で、
ユニプラ・タンゴ
ユニプラ・ルンバ
を練習しました。

２時間目：ウォーキング・ルンバ＆ピクチャーポーズ・ループ
テーマは「元気」

「自力で頑張る」ではなく、
地球からエネルギーをいただけるように
距骨メンテナンスなど、交えながら
ウォーキング・ルンバから練習。

「覚えたい」
「家で練習できるように」と、
ステップも、しっかり確認です。

途中、音響トラブルから、
急遽「ジョグ」をすることに！
軽快なリズム、
思わずノリノリで走り出します。

ジョグ後のルンバは、一気に活性UP！
「目が覚めた！」
「振動数が上がった！！」
意外な相乗効果が、面白かったです。

ピクチャーポーズ・ループは、
背骨をメンテナンスしながら、
お相手との共鳴で、もっと元気に。

初・男性役に挑戦の方も、バッチリ！
他の生徒さんたちも、
パートナーワークに積極的！！

「首の向きは？」
「キックする時のポイントは？」等
様々な質問があがり、
カップル毎に何度も練習しました。

３時間目：タンゴ＆スロー・ファンデーション
初挑戦の方、2回目の方、
そして、先輩メンバーが混合でお勉強。
フレッシュ・メンバーのおかげで、
慣れ親しんだフィガーが新鮮に。

タンゴ・ファンデーションは、
前半と後半のドラグ、
じっくり練習です。

カッコイイ首の向きなども、
各カップルで研究！

「女性役って、楽しいね！」
朗らかに仰った、
男性の方の笑顔が、印象的でした。

スロー・ファンデーションは、
2周目、そして、
3周目（スリー・フォーラウェイ以降、全部！）
が難しい・・・。

先輩メンバーは、緊張感を持ってリード。
「なんとなく」を、見直す機会になりました。

４時間目：月例ワークショップ復習会
ファイヤー・パソドブレらしく
最後まで、燃えて踊ろう！
担当教師からの指示にちなんで、
ヒデ先生が、ギフトの「炎」を
披露してくださったところ・・・

本能が目覚めるのか！？
揺らぎのチカラなのか！？
次々と参加者のモードが変わって、ビックリ。
手・腕の感触まで、変化。
ナチュラルで、温かに。

地球中心の炎（マグマ）を
イメージすることで、更にパワーアップ。

難関のツイスト、シャッセケープ練習では、
ステップに気を取られてしまいましたが、
指先から、もう一度 火をつけよう！
マノや、コブシ・エクササイズで復活。

最後はおしりに火をつける（！？）
仙骨を熱く、メンテナンスして、
クイック・ファンデーション、
無事に踊り切りました。

参加者の方々の「存在」や、
いただくコメント、質問によって、
練習会が、作られている。
支えられている。

と、痛感した２日間でした。
心より御礼申し上げます。
本当に、ありがとうございました。

次回、神楽坂練習会は、
１０／１（土）、２（日）開催です。

ご一緒できますこと、楽しみにしております。
どうぞ宜しくお願いいたします。

一般社団法人日本ユニバーサルダンス協会
あきこ