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第21回・快刀乱麻ワークショップ in 肥後橋【参加レポート】

たいへん、お待たせいたしました!
11/23(水・祝)開催
第21回・快刀乱麻ワークショップin肥後橋
レポートです。

一緒に学ばせていただいた皆様、
ありがとうございました。

 

この日のテーマは「呼吸」
来るべき2023年に向け、
大祓え(大きなお清め)ができる
という予告にドキドキしながら、
肥後橋教室に集合。

久しぶりに教室へ来られた方もいらっしゃり、
「待望の快刀乱麻ワークショップです!」
感激のご様子。

 

教材はスロー・フォックストロット
(バックフェザー&リバースウェーブ)
です。

ステップは、非常にシンプルでも、
ジュンコ先生は超、超ドラマチック

ギューンとパワフルに進んだり、
二人で小さく、寄り添うように踊ったり。
ブワ〜ッと、花開いたり。
「スローって、こんな風に踊れるんだ!」
「変化がいっぱい!」
「楽しい!!」
と、驚きや喜びの声。

 

その秘訣が、なんと呼吸

呼吸力が蘇ったことで、
ジュンコ先生は、
カラダも、頭の中も変化した。

スタミナや、
無敵のコミュニケーション力、
進化した背骨 etc・・・も、
呼吸で手に入れた

このレッスンでは、そんな、
ジュンコ先生の「呼吸事情」が学べる!
と、お聞きし、
「知りたいッ・・・!」
思わず、一歩前に踏み出す私たち。

 

但し、呼吸力アップしたいからと言って、
「とにかく吸う!とにかく吐く!」
は、キケン

呼吸のお勉強は、
「動きの中」で行うのが良い
ということで、HPレシピ登場。

(初めての方も、見よう見まねで挑戦です!)

 

毎日、無意識のうちに、
2万〜3万回も行っている習慣=呼吸
を変えたら、ダンスだけじゃなく、
人生、全てが変わる。

意識統一をして、
レッスン本編がスタートです。

「全部の肺を使っていますか?」
との問いかけに、
「全部の・・・肺・・・!?」
騒めく、一同。

「肺の、一部とか、全部とか
 ちゃんと捉えたことなかった・・・!」
と思いながら、
改めて、自分のカラダを観察。

肋間筋、横隔膜など、
解剖学的なことも、見直していきます。

 

呼吸の蘇り「処方箋」
「音楽体操に、慢性的酸欠状態の方が
 来られたら、どうする?」
という設定で、お勉強です。

処方箋『その1』では、
2人組になって施術。

「わぁぁ〜、気持ちイイね〜!」
「ポカポカしてきた」との声。

拍手で、手を“帯電”させると、
効果アップ!

施術の度に、柔らかく
そして、強く、変化するカラダ。

組み心地が、
みるみる変わることが面白く、
スローを踊ると、
「さっきとは、全然違う!凄い!」
「呼吸も、自然にできた・・・」
拍手喝采です。

 

処方箋『その2』も、グニグニと、
痛・気持ちイイ感覚を、満喫。

ホールドが軽〜く、広〜くなり、
「おおーッ!イイ感じ!」
「お互い、別人になったみたいだね!!」
顔を見合わせるカップルも。

 

そして明かされた、
ジュンコ先生の「特別な呼吸」

「えっ、えっ!?
 ”ココ”って、そんなに動くんですか!?」
「本当に“呼吸”だぁ・・・」
「ああ、自分は、このパーツが機能していないのか!」

みんな、集中し、
先生の呼吸感覚を真似っこです。

先生のカラダの“ある部分”に、
触れさせてもらたメンバーは、
呼吸パワーで、ふっ飛びそうに!?
タンゴのキレや、
パソドブレのアペルの迫力も、
呼吸 と知りました。

 

「フーッ」「ヴーッ」
呼吸にを与えながら、
アバラ、横隔膜のメンテナンス。

・アバラが内旋・・・!?
・「アバラは前」の時には、スライドしている。
 アバラが開いている訳ではない!?

反り腰気味のワタシ的に、必聴!
のお話も。

 

・横隔膜が歪んでいる人が、多い。
・小さく踊っている時は気にならなくても、
 大きく踊り出した時に、
 真っ直ぐ進めない など、
 内側の歪みが、表に出てくる
と伺い、

「進みたいように進めない(泣)
 なんで〜!?」
と思っていたけど、そういう仕組みだったのか!
納得し、横隔膜のケア、更に熱が入ります。

 

ダンスの問題解決だけでなく、
「寝るべき時に、眠れない」
「寝ちゃいけない時に、寝てしまいそうになる」
といったエリアも、
呼吸が鍵を握っている。

心の痛み、カラダの痛みを癒すにも、
re-Treatの時にも、
呼吸が必要
とお聞きし、
呼吸の影響範囲の広さにも、ビックリ。

 

カラダ&意識の変化で、
お馴染み、スカイエクササイズも、
立体的&複雑に。
非常に新鮮!です

 

そうして踊った、新感覚スロー

・右から左への「1歩」が、
 笑い出したくなるほど、楽しい!
 いっぱいの工程がある!
・滞空時間が、心地いい

・横への広がりや、上下動、奥行き、
 方向性が、いっぱい!
 こんなに思い切って変化しても、
 大丈夫って・・・凄いです!
・“スイスイ”じゃなくて、抵抗を感じる。
 その、ズレ感や、焦らしが
 めちゃくちゃ楽しい!

・スローの曲を、熱唱しているみたい!!
音楽に運ばれている感覚を、味わった。
 “カラダ全体”で進んでいる。

「この感動を伝えたい!」と、
饒舌になる方、多数。
感動の声が続々です。

「”背面”を使ったら、肘の痛みが消えた」
慢性的なカラダのお悩みが、
スーッと治ったメンバーもいらっしゃいました。

 

ラストは、3recipe

呼吸感覚が変わると、
HPレシピのように、
一人で行うエクササイズも、
ドラマチックに!

1回1回、変化を楽しむ
STレシピ

ULレシピは、別物になり過ぎて、
分からなくなりそうに(笑)
「アバラ内旋、今まで全然してなかったよ〜!」
「今は、カラダが伸び縮みしてる、って分かる!」
との感想。

最後の最後まで、驚き、喜びの連続でした。

 

細やかで、丁寧で、うっとりする世界。
大胆で、力強い世界。
両方の「憧れ」を手に入れるには、
「呼吸」なんだ!と痛感した1日。

その後、開催された、

12/4  快刀乱麻ワークショップ<特別編>
12/11 第10回 月例ワークショップ(8期)
も、呼吸シリーズ。
ますます、呼吸の世界に魅了されております。

ご一緒させていただいた皆様も、
そうでない皆様も、
是非ゼヒ、一緒に「呼吸で大祓え」
していきましょうね!

 

そして、来年、
2023年1月21日(土)には、
第22回・快刀乱麻ワークショップin肥後橋
が、開催されます。
(詳細、お申し込みはコチラから)

皆様とご一緒できますこと、楽しみにしております。
どうぞ宜しくお願いいたします。

 

一般社団法人日本ユニバーサルダンス協会
あきこ

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